补钙要和维生素d一起吗女性
若安好维生素：补钙要和维生素d一起吗女性
是的，补钙时通常建议同时补充维生素D。维生素D有助于人体吸收和利用钙，缺乏维生素D会导致钙吸收不良，即使摄入足够的钙也可能无法充分利用。尤其对于女性，因为她们在生育年龄和更年期后骨质疏松的风险较高，补充钙和维生素D更为重要。建议在医生或营养师的指导下进行补钙和维生素D，以确保达到最佳效果。
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