长痘痘喝维生素b几比较好
若安好维生素：长痘痘喝维生素b几比较好
维生素B群对于皮肤健康有一定的帮助，特别是维生素B2（核黄素）和维生素B6（吡哆醇）对于皮肤的新陈代谢和油脂平衡有一定的影响。然而，长痘痘的原因可能有很多，如饮食、荷尔蒙、压力等，单纯补充维生素B并不一定能够解决所有问题。
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如果你想通过补充维生素B来改善痘痘情况，建议先从全面的营养摄入开始，包括各种维生素B（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）以及维生素A、D、E等。如果觉得需要，可以在医生或营养师的指导下，选择一款针对皮肤健康设计的复合维生素。
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同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适当运动和减少压力，也是非常重要的。如果痘痘问题持续不减或者加重，最好还是寻求皮肤科医生的专业建议。
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