叶黄素是不是维生素b

若安好维生素：叶黄素是不是维生素b

叶黄素并不是维生素B，它属于类胡萝卜素的一种，主要存在于绿色蔬菜、水果和一些动物性食物中。叶黄素是一种强抗氧化剂，对眼睛健康特别重要，可以保护视网膜免受蓝光损害。而维生素B是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）等，它们在人体新陈代谢和能量生产中起着关键作用。

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