叶黄素是不是维生素b
若安好维生素:叶黄素是不是维生素b

叶黄素并不是维生素B,它属于类胡萝卜素的一种,主要存在于绿色蔬菜、水果和一些动物性食物中。叶黄素是一种强抗氧化剂,对眼睛健康特别重要,可以保护视网膜免受蓝光损害。而维生素B是一组水溶性维生素,包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)等,它们在人体新陈代谢和能量生产中起着关键作用。


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