缺维生素a需要吃什么补充营养吗
若安好维生素：缺维生素a需要吃什么补充营养吗
是的，如果你的身体缺乏维生素A，可以通过食物来补充。维生素A对眼睛健康、免疫系统和皮肤有重要作用。以下是一些富含维生素A的食物：
若安好维生素：缺维生素a需要吃什么补充营养吗一、 **动物性食品**：如肝脏（猪肝、鸡肝），鱼（比如鲑鱼、鳗鱼、鳕鱼）、蛋黄、奶油和奶酪。
若安好维生素：缺维生素a需要吃什么补充营养吗二、 **深绿色蔬菜**：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶、南瓜、胡萝卜（橙色部分）。
若安好维生素：缺维生素a需要吃什么补充营养吗三、 **水果**：如芒果、木瓜、杏、柿子椒、红甜椒。
若安好维生素：缺维生素a需要吃什么补充营养吗四、 **富含β-胡萝卜素的植物性食物**：胡萝卜、红薯、甜薯等，虽然它们本身含有的是β-胡萝卜素，但人体可以将其转化为维生素A。
请注意，虽然食物是获取维生素A的主要途径，但过量摄入某些食物（如过多的胡萝卜）可能导致胡萝卜素血症，反而不利于健康。因此，保持均衡饮食，确保适量摄入各种营养素最为重要。如有必要，也可以在医生或营养师的建议下服用维生素A补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：平**0
维生素套餐：液体钙90粒1盒共90粒-witsbb健敏思ad婴幼儿童维生素青少年ad胶囊滴剂新生儿补钙敏宝ad
维生素测评：品牌的液体钙好吸收，价格便宜实惠值得推荐购买，
维生素买家：w**8
维生素套餐：400U*0粒x1盒+星鲨AD【一岁以上】0粒1盒-【同价双11】Swisse斯维诗儿童液体钙青少年长高维生素DK柠檬酸钙
维生素测评：挺好的宝宝常年吃
维生素买家：t**5
维生素套餐：B族60粒*1瓶+维C60粒*1瓶-witsbb健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝ad胶囊滴剂d3
维生素测评：维生素B族，我每天都坚持吃，效果确实挺好的。最近口腔溃疡也没有反复，不上火
维生素买家：c**n
维生素套餐：维E240粒*1套+养生堂天然维C片180片-【同价双11】Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB补锌
维生素测评：今天是2022年11月5日，24个月保质期，保质期过半，不是口服用的所以懒得退了，差劲哦
维生素买家：尚**艾
维生素套餐：5mg*1000片x1盒-星鲨 维生素D滴剂 400IU*30粒/盒促进钙吸收儿童补d婴儿宝宝成人
维生素测评：天天补充B2增强免疫力，挺好
浏览“缺维生素a需要吃什么补充营养吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12口服液的作用和功效
下一篇：成人维生素b小孩能吃吗
