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孕妇每天补充维生素d的量

2025-03-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


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孕妇对维生素D的需求会比非孕妇时期稍高,因为维生素D对于胎儿骨骼发育非常重要。根据美国妇产科学会(ACOG)和美国国家 Academy of Medicine 的推荐,孕妇每日维生素D的适宜摄入量为:


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- 孕早期(孕1-3个月):600国际单位(IU)/日


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若安好维生素:孕妇每天补充维生素d的量第 2 部分

- 孕中期(孕4-7个月):800 IU / 日


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若安好维生素:孕妇每天补充维生素d的量第 3 部分

- 孕晚期(孕8-9个月):800 IU / 日


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若安好维生素:孕妇每天补充维生素d的量第 4 部分

- 哺乳期:1000 IU / 日


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若安好维生素:孕妇每天补充维生素d的量第 5 部分

请注意,这些是建议值,具体的摄入量可能因人而异,取决于你的饮食、生活环境(如日照充足程度)、皮肤颜色等因素。如果你担心自己的维生素D水平,应咨询医生进行血液检测并根据其建议调整补充量。同时,过量摄入维生素D可能会有不良影响,因此请在专业指导下补充。




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