三岁维生素d3每天摄入量
若安好维生素：三岁维生素d3每天摄入量
三岁的孩子维生素D3的推荐摄入量通常根据他们的年龄和身体需要进行调整。根据美国儿科学会（AAP）的建议，3-18个月的婴儿每日维生素D的推荐摄入量为400国际单位（IU），1-3岁的幼儿为600 IU。然而，这只是一个一般指导，具体的剂量可能会根据孩子的体重、季节（阳光暴露）、健康状况等因素有所不同。
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在日常生活中，除了补充剂，让孩子多晒太阳也是获取维生素D的重要方式，但需要注意的是，过度暴露于紫外线可能会对皮肤造成伤害，所以应在日间阳光最温和的时候，如早上或傍晚，短时间地让孩子暴露在户外。
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请咨询儿科医生以获得针对您孩子特定情况的建议。
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