水溶性维生素和脂溶性维生素是维生素的主要两类

若安好维生素：水溶性维生素和脂溶性维生素是维生素的主要两类

是的，您说得对。维生素主要分为两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。

若安好维生素：水溶性维生素和脂溶性维生素是维生素的主要两类一、 **水溶性维生素**：这类维生素不溶于脂肪，而溶于水。主要包括B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）和维生素C。由于它们不能在体内大量储存，所以需要每天从食物中获取。如果摄入过多，多余的会通过尿液排出体外，不会导致中毒。

若安好维生素：水溶性维生素和脂溶性维生素是维生素的主要两类二、 **脂溶性维生素**：这类维生素可以溶解在脂肪或脂溶剂中，包括维生素A、D、E和K。由于它们能在体内储存，所以过量摄入可能会导致中毒。然而，人体对它们的需求量相对较大，长期缺乏也会对人体健康造成影响。

这两类维生素对人体都有重要作用，需要保持均衡的摄取。

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