夜盲症是缺乏维生素几吗

若安好维生素：夜盲症是缺乏维生素几吗

夜盲症主要是由于缺乏维生素A导致的。维生素A对于视网膜中的视紫红质有重要作用，这种物质对暗视觉至关重要。缺乏维生素A会影响视网膜的正常功能，使人在光线较暗的环境中视力减弱或无法看清，也就是我们常说的夜盲。因此，保证足够的维生素A摄入对于预防夜盲症非常重要。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等，植物性食物中的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，但转化效率不如动物性食物。

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