老年人服哪种维生素d
若安好维生素：老年人服哪种维生素d
老年人通常需要补充维生素D，因为随着年龄的增长，皮肤对维生素D的合成能力会下降。以下是一些常见的维生素D补充方式：
若安好维生素：老年人服哪种维生素d一、 维生素D3（胆钙化醇）：这是人体内自然产生的主要形式，也是医生推荐给老年人的主要补充剂。维生素D3主要来源于阳光、鱼肝油和某些强化食品（如牛奶、橙汁等）。如果阳光照射不足或者饮食中摄入不够，可以考虑服用维生素D3补充剂。
若安好维生素：老年人服哪种维生素d二、 维生素D2（麦角醇）：虽然不如维生素D3常见，但也可以作为补充选择，特别是对于不能直接晒太阳的老年人。它主要存在于一些植物性食品和酵母菌中。
在选择维生素D补充剂时，建议咨询医生或营养师，根据个人情况确定合适的剂量。一般来说，成年人每天推荐摄入量为800-1000国际单位（IU），对于65岁以上的老年人可能需要更高。过量摄入维生素D可能会导致副作用，因此要遵循医嘱。同时，晒太阳也是获取维生素D的重要途径，只要不过度曝晒，适量的户外活动是有益的。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：x**0
维生素套餐：VC*6条-哈药新盖中盖钙镁片中老年钙片儿童维生素VK维d成人补钙补镁
维生素測評：这个品牌的宝宝用的，钙铁锌，护眼素，特别有用！我觉得好好！还有试用装，特别好！雪儿服务特别好！
维生素買家：f**8
维生素套餐：药房直发【买5发8】顺丰速运-【双鲸】5盒悦而维生素d3滴剂60粒婴幼儿童钙药吸收长高增强免疫
维生素測評：朋友推荐的他一直在用，现在我也买来试试看
维生素買家：t**6
维生素套餐：海盐菠萝味2000g【四斤装约1150颗】-【烈儿宝贝直播间】小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合
维生素測評：维C陈皮糖收到，看包装挺好的，还没吃了，吃的好会回购的，
维生素買家：w**u
维生素套餐：FACL维生素B60粒装复合VB美肌日本原装阿里健康*-inne维生素c甜橙味婴幼儿童维C补VC 0糖0防腐 28条/盒
维生素測評：维生素b，常备的。
维生素買家：t**5
维生素套餐：修正维生素C0片（体验量）-迪巧小黄条液体钙婴幼儿宝宝儿童补钙片维生素D3K2 200ml*3钙镁锌
维生素測評：修正牌维生素C含片，口味酸甜可口，增强免疫力很有帮助，我购买几次了，挺好的，大牌子，棒棒哒。
瀏覽“老年人服哪种维生素d”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：晒太阳补充维生素d的时间是多久
下一篇：维生素e和叶黄素能一起吃吗
