5岁孩子吃维生素ad还是吃d3效果好
若安好维生素：5岁孩子吃维生素ad还是吃d3效果好
5岁的孩子补充维生素D，通常推荐使用维生素D3，因为人体更容易吸收和利用维生素D3。维生素D3主要来源于日光照射、食物（如鱼肝油、蛋黄等）和强化的食品中，而维生素AD则是维生素A和维生素D的复合制剂。
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维生素D对于儿童骨骼发育非常重要，有助于钙的吸收，预防佝偻病。在日常生活中，除了通过饮食获取，适量的户外活动也能帮助孩子自然合成维生素D。如果医生建议补充维生素D，通常会开具单独的维生素D3补充剂，而不是维生素AD。
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但是，具体的补充方式和剂量最好由专业医生根据孩子的身体状况来决定，不要自行给孩子添加维生素。如果有任何疑问，应咨询医生或营养师。
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