维生素b1加b12的作用及功能介绍
若安好维生素：维生素b1加b12的作用及功能介绍
维生素B1，也称为硫胺素，主要作用是参与体内能量的产生过程，特别是糖类的代谢。它对于神经系统功能、心脏健康、消化系统和肌肉功能都非常重要。缺乏维生素B1可能导致脚气病、神经炎、心脏病等症状。
若安好维生素：维生素b1加b12的作用及功能介绍第 1 部分
维生素B12，又名钴胺素，主要作用是参与红细胞的生成，维持神经系统的正常运作，以及DNA的合成。它是制造血红蛋白的重要成分，对预防贫血至关重要。同时，维生素B12对于大脑功能、记忆、情绪稳定以及防治脊髓病变等神经系统疾病也有重要作用。对于素食者或严格的纯素食者来说，由于食物中维生素B12来源有限，更容易出现缺乏。
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总的来说，维生素B1和B12是人体新陈代谢和神经系统健康不可或缺的两种维生素。
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