补铁和维生素c一起效果更好吗
若安好维生素：补铁和维生素c一起效果更好吗
是的，补铁和维生素C一起使用可以提高铁的吸收效果。维生素C（抗坏血酸）是一种强效的抗氧化剂，它可以帮助身体更好地吸收食物中的铁。这是因为维生素C能够减少铁离子在肠道中的非血红素铁形式，使其更容易被人体吸收。所以，如果你正在服用含铁的补品或食物，同时摄入一些富含维生素C的食物或补充剂，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，可以更有效地利用铁元素，预防缺铁性贫血。但请注意，过量的维生素C摄入可能会干扰其他矿物质的吸收，所以应根据医生或营养师的建议适量摄取。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：t**8
维生素套餐：一瓶装200粒（100天量）-南京同仁堂钙镁锌维生素D软胶囊60粒补钙片骨质中老年人抽筋疏松
维生素測評：老人一直在吃此钙胶囊，她说吃了关节没那么痛。
维生素買家：t**3
维生素套餐：钙维生素D片200片（mini钙）-生命维他复合维生素b族片120片女性男士成人儿童学生中老年钙铁锌
维生素測評：最近腿总是抽筋，需要补补钙，做了很多攻略，最后选择了评价比较好的斯维诗的这款，温和不刺激，蓝帽认证也比较放心！
维生素買家：方**妙
维生素套餐：【120天量成人维C）2瓶西柚味味咀嚼片60片-富莱欣牌b族维生素复合多种VB1烟酰胺男士烟酸胺官方旗舰店正品
维生素測評：做活动买的，再想回购，已经涨价了。
维生素買家：彩**啦
维生素套餐：【巩固装】买送2（到手5瓶）-【买2发3】溢佰年国林钙维生素D咀嚼片保健食品补充钙维生素D正品
维生素測評：维生素e加上面霜敷脸特别滋润，我现在皮肤比之前好多了，长期用维生素e还可以淡化痘印，我会坚持用下去的，一天吃一颗能增强抵抗力抗衰老
维生素買家：海**鲸
维生素套餐：0粒x盒【实发90粒】-瑞士进口Vitalp维多普维生素E软糖水果味VC营养糖果促铁吸收120g
维生素測評：宝宝很喜欢质量很好，值得购买！实物与描述的一样，质量相当好，卖家态度也好，有问必答，发货速度杠杠的，值得购买哦
瀏覽“补铁和维生素c一起效果更好吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c泡腾片吃多久就该停
下一篇：口角炎维生素b2吃多久就该停
