孩子补维生素d2还是d3效果好

若安好维生素：孩子补维生素d2还是d3效果好

维生素D2和D3都是人体所需的营养素，对于儿童的骨骼发育和免疫系统都有重要作用。然而，对于补给儿童维生素D，通常推荐使用维生素D3。

若安好维生素：孩子补维生素d2还是d3效果好一、 维生素D3（cholecalciferol）：这是人体自身可以合成的一种维生素D，主要来源于日光照射皮肤，以及鱼类、鱼肝油、蛋黄等食物。由于儿童户外活动时间可能较少，皮肤合成的D3量有限，所以补充维生素D3更符合他们的需求。

若安好维生素：孩子补维生素d2还是d3效果好二、 维生素D2（ergocalciferol）：主要来源于植物性食物，如蘑菇、酵母等，虽然也能被人体吸收，但生物利用率相对较低，且合成途径与D3不同。

因此，大部分情况下，医生会建议给孩子补充维生素D3，特别是对于那些日照不足或饮食不均衡的儿童。不过，具体使用哪种还需要根据孩子的具体情况和医生的指导来决定。在补充任何维生素时，都应在专业指导下进行，避免过量摄入。

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