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维生素e每日摄入量标准不超过

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:118


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维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况的不同而有所差异。一般来说,成年人的每日摄入量建议如下:


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若安好维生素:维生素e每日摄入量标准不超过第 1 部分

- 成年男性:15毫克(mg)(相当于α-生育酚)


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若安好维生素:维生素e每日摄入量标准不超过第 2 部分

- 成年女性:15毫克(mg)(相当于α-生育酚)


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若安好维生素:维生素e每日摄入量标准不超过第 3 部分

- 妊娠期和哺乳期妇女:15-19毫克(mg)


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然而,过量摄入维生素E可能会有副作用,如出血风险增加,因此最好在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。如果你正在服用任何补充剂,也应该告知医生,因为某些药物可能与维生素E相互作用。


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