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维生素d3和维生素d2可以一起吃吗

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:维生素d3和维生素d2可以一起吃吗


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维生素d3(也称为胆钙化醇)和维生素d2(麦角钙化醇)都是人体内维生素d的重要形式,它们的主要作用是帮助身体吸收和利用钙质,维持骨骼健康。一般情况下,维生素d3是天然存在于人体内的主要形式,而维生素d2主要来源于植物性食物和强化食品。


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若安好维生素:维生素d3和维生素d2可以一起吃吗第 1 部分

理论上,维生素d3和维生素d2可以同时补充,但并不建议过量摄入,因为过量的维生素d可能会导致钙质沉积在血管壁上,增加心血管疾病的风险,或者引起其他副作用,如肾结石、高钙血症等。正常情况下,人体可以从日常饮食和阳光中获取足够的维生素d,如果需要额外补充,应遵医嘱,按照推荐剂量来。


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若安好维生素:维生素d3和维生素d2可以一起吃吗第 2 部分

最好在医生或营养师的指导下,根据个人的营养需求和健康状况来决定是否同时使用这两种维生素,以及具体的剂量。


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