补铁为什么和维生素c一起吃效果好
若安好维生素：补铁为什么和维生素c一起吃效果好
补铁和维生素C一起服用效果好的原因主要在于它们之间的协同作用。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强效的抗氧化剂，具有以下几个方面的帮助：
若安好维生素：补铁为什么和维生素c一起吃效果好一、 增强铁的吸收：维生素C能够促进肠道对铁的吸收。它能够减少食物中的非血红素铁（如植物来源的铁）在肠道内的氧化，从而提高其生物利用度。
若安好维生素：补铁为什么和维生素c一起吃效果好二、 防止铁质沉积：铁在体内吸收后容易形成铁离子，如果体内铁含量过高，可能会引起铁沉积，导致铁中毒。维生素C可以帮助维持铁离子的稳定，防止铁质沉积。
若安好维生素：补铁为什么和维生素c一起吃效果好三、 保护铁不被氧化：维生素C本身有抗氧化作用，可以防止铁在体内被氧化，保持铁的良好状态。
若安好维生素：补铁为什么和维生素c一起吃效果好四、 促进铁的储存：维生素C有助于铁的储存，使得铁能够更好地被身体利用。
因此，为了提高补铁的效果，特别是在食用含铁丰富的食物或服用铁补充剂时，同时摄入维生素C是有益的。但需要注意的是，过量的维生素C也可能会影响铁的吸收，所以应根据个人情况适量摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：枯**8
维生素套餐：80片x1盒OTC国药准字认证-朗迪钙维生素D3中老年儿童成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3颗粒正品
维生素测评：酸酸甜甜，到货很快
维生素买家：w**宝
维生素套餐：【原装进口】原味*4袋-【正品】安琪纽特钙维生素D维生素K软胶囊120粒儿童成人孕妇乳母
维生素测评：买了很多次，给宝宝做酸奶蛋糕，宝宝超爱吃
维生素买家：z**9
维生素套餐：【1盒】0片-小葵花y氨基丁酸维生素矿物质片促吸收青少年儿童男女店通用正品
维生素测评：刚开始吃，钙片是可爱的小动物图案，有不同的颜色，宝贝没有反感，每天都有坚持吃一粒
维生素买家：红**2
维生素套餐：维E胶囊100粒【抵御氧化清扫自由基】-【同款】艾兰得氨糖软骨素维生素d钙中老年人药房正品增加骨密度
维生素测评：常备药品。
维生素买家：l**i
维生素套餐：【共20袋】20袋*1盒（孕婴微粒钙）-【国货品牌】保灵孕妇钙咀嚼片孕妇专用钙片孕补钙维生素D碳酸钙
维生素测评：购买的朗迪碳酸钙D颗粒收到，看着是正规厂家。物流挺快。
浏览“补铁为什么和维生素c一起吃效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：坚持每天补充维生素的好处
下一篇：维生素e哪个牌子的好纯天然的最好
