钙维生素d是什么时间吃最好效果好
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钙和维生素D的最佳摄入时间并没有严格的规定，但一般来说，为了更好地吸收和利用，建议在饭后或者餐中服用。这是因为食物中的蛋白质可以帮助身体更好地吸收钙质。至于维生素D，人体可以通过日光照射自身合成，如果通过补充剂摄入，可以在饭后或空腹时服用，以减少对胃肠道的刺激。
具体来说：
若安好维生素：钙维生素d是什么时间吃最好效果好一、 钙：最好与食物一起摄入，比如牛奶、酸奶、豆腐等富含钙的食物，或者在餐后半小时到1小时内服用钙片。
若安好维生素：钙维生素d是什么时间吃最好效果好二、 维生素D：如果是日常补充，可以选择在餐后服用，如果是在户外活动后缺乏维生素D，可以在日落后（通常认为太阳下山后一小时）服用，因为这时紫外线无法再帮助体内合成维生素D。
但请注意，每个人的情况可能会有所不同，如有特殊情况或需要特殊剂量，最好咨询医生或营养师的建议。
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