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儿童维生素摄入量国际标准

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:儿童维生素摄入量国际标准


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儿童的维生素摄入量标准因年龄、性别和生长发育阶段的不同而有所差异。以下是一些常见的国际推荐指南:


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若安好维生素:儿童维生素摄入量国际标准一、 **婴儿(0-12个月)**:


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- 维生素D:每日400-1000国际单位(IU),取决于母乳喂养或配方奶粉的情况。


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- 维生素A:每日400-1300微克视黄醇当量(RAE)。


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- 维生素C:每天约40-75毫克。


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若安好维生素:儿童维生素摄入量国际标准二、 **幼儿(1-3岁)**:

- 维生素D:每日600-1000 IU。

- 维生素A:每日500-1300 RAE。

- 维生素C:每天约40-80毫克。

若安好维生素:儿童维生素摄入量国际标准三、 **学龄前儿童(4-8岁)**:

- 维生素D:每日600-1000 IU。

- 维生素A:每日700-900 RAE。

- 维生素C:每天约50-120毫克。

若安好维生素:儿童维生素摄入量国际标准四、 **学龄儿童(9-13岁)**:

- 维生素D:每日600-1000 IU。

- 维生素A:每日700-1300 RAE。

- 维生素C:每天约75-120毫克。

请注意,这些是大致的指导值,实际需求可能会因个体差异、饮食习惯、疾病状况等因素而有所不同。在给儿童补充维生素时,最好咨询专业医生或营养师的建议,以确保孩子的营养平衡。同时,天然食物是儿童获取维生素的主要途径,尽量避免过量依赖维生素补充剂。


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维生素测评:还是得靠补充维生素d晒太阳补钙


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维生素测评:吃到现在已经瘦下来7.6斤了,感觉效果超级不错的,平时饮食方面也有注意,有时间的话我会配合点运动,明显感觉自己的肚子小了,身材也看上去匀称了,促进代谢效果非常好,建议大家别太心急了,毕竟不是一口吃成胖子的,总之这款性价比还是挺高的。


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