吃百香果能补充维生素c吗女生

若安好维生素：吃百香果能补充维生素c吗女生

是的，百香果是一种富含维生素C的水果。每100克新鲜的百香果肉大约含有50-150毫克的维生素C，这个含量相当高，比许多其他常见水果都要丰富。维生素C对于女生来说非常重要，它有助于增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康、保持胶原蛋白的生成等。所以，适量食用百香果可以有效地为女生提供维生素C。但需要注意的是，虽然百香果营养丰富，但也含有糖分，所以糖尿病患者或需要控制糖分摄入的人群应适量食用。

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