小孩子能吃的维生素c
若安好维生素：小孩子能吃的维生素c
维生素C，也称为抗坏血酸，对于所有年龄段的人都非常重要，包括小孩。它有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿健康等。对于儿童，推荐的维生素C摄入量根据年龄阶段有所不同：
若安好维生素：小孩子能吃的维生素c一、 4-8个月的婴儿：每日约20毫克（mg）。
若安好维生素：小孩子能吃的维生素c二、 9-13个月的婴儿：每日约30毫克（mg）。
若安好维生素：小孩子能吃的维生素c三、 1-3岁的幼儿：每日约40毫克（mg）。
若安好维生素：小孩子能吃的维生素c四、 4-8岁的儿童：每日约60毫克（mg）。
若安好维生素：小孩子能吃的维生素c五、 9-13岁的儿童：每日约75毫克（mg）。
请注意，这些是建议值，具体剂量应根据孩子的体重和医生的指导来确定。维生素C可以从食物中获取，如新鲜水果（如柑橘类、草莓、猕猴桃）、蔬菜（如红椒、菠菜）以及一些强化的食品或补充剂。在给孩子补充任何维生素时，最好先咨询儿科医生的意见。
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