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只补钙不吃维生素d可以吗怎么办

2025-04-27 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


若安好维生素:只补钙不吃维生素d可以吗怎么办


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钙和维生素D是骨骼健康的重要组成部分,它们之间有相互依赖的关系。钙主要负责骨骼的形成和维持,而维生素D则帮助身体吸收钙。如果只补钙而不补充维生素D,虽然钙的摄入量可能会增加,但由于维生素D缺乏,身体可能无法有效地吸收这些钙,反而可能导致钙沉积在血管壁或软组织中,形成结石。


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若安好维生素:只补钙不吃维生素d可以吗怎么办第 1 部分

因此,建议同时补充钙和维生素D。如果你担心摄入过多的维生素D,可以选择含有适量维生素D的钙片或者复合维生素,这样既能保证钙的吸收,又不会过量。如果你有任何健康疑虑,最好咨询医生或营养师的建议。


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