冬枣维生素c高吗是真的吗
若安好维生素：冬枣维生素c高吗是真的吗
是的，冬枣（又称大枣）确实含有丰富的维生素C。冬枣被誉为“天然维生素丸”，每100克鲜冬枣中大约含有243毫克的维生素C，这个含量比许多其他水果都要高。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对提高免疫力、保护皮肤健康、促进铁吸收等方面都有益处。所以，适量食用冬枣对于补充维生素C是有帮助的。但需要注意的是，冬枣糖分较高，糖尿病患者和正在控制体重的人群应适量食用。
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