每人每天需要补充多少维生素c
若安好维生素：每人每天需要补充多少维生素c
维生素C的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是推荐的一般指导值：
若安好维生素：每人每天需要补充多少维生素c一、 成年人（19-50岁）：男性每日推荐摄入量为90毫克（mg），女性为75毫克。
若安好维生素：每人每天需要补充多少维生素c二、 妇女在怀孕期间：增加至85毫克。
若安好维生素：每人每天需要补充多少维生素c三、 哺乳期妇女：增加至120毫克。
若安好维生素：每人每天需要补充多少维生素c四、 老年人（65岁以上）：可能需要稍微增加，但具体数值根据个人情况调整。
若安好维生素：每人每天需要补充多少维生素c五、 青少年和儿童：需求量根据年龄不同有所差异，例如，4-8岁的孩子推荐摄入60毫克。
然而，这些只是一般建议，实际需求可能会因为疾病、药物使用、运动量等因素有所不同。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的维生素C摄入建议。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，均衡饮食也是保持充足维生素C的重要方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**4
维生素套餐：1.0g*12片x盒【到手6片】增强机体抵抗力-买一发二】新维士牌钙镁维生素D软胶囊100粒补充钙镁维生素D3
维生素测评：多次回购的
维生素买家：小**豹
维生素套餐：维D钙200粒-纽倍乐牌钙维生素D软胶囊青少年成人钙片老年钙补钙钙片骨质疏松
维生素测评：家里人一直在吃这款，她觉得很不错，一直在购买，趁着双十一优惠又买了很多，真的很不错
维生素买家：d**7
维生素套餐：男维100粒-液体钙钙片碳酸钙男女成年成人中老年人老人补钙维生素D
维生素测评：须菩提。若有人以满无量阿僧祗世界七宝持用布施。若有善男子。善女人发菩提心者。持于此经。乃至四句偈等。受持读诵。为人演说。其福胜彼。云何为人演说。不取于相。如如不动。何以故。一切有为法。如梦幻泡影。如露亦如电。应作如是观。佛说是经已。长老须菩提。及诸比丘。比丘尼。优婆塞。优婆夷。一切世间天人阿修罗。闻佛所说。皆大欢喜。信受奉行。
维生素买家：5**5
维生素套餐：0袋x1盒0香精0防腐，专为0-6岁宝宝-美国进口赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁
维生素测评：宝宝现在才不到2岁，也不能给他吃大的钙片，就给他买了这款颗粒钙，他家颗粒钙真的超适合这个年龄段的孩子，好吸收，味道也好，用起来也方便，用水冲上就好了，平时多买点屯起来，一次买了盒，而且这家价格超实惠！
维生素买家：t**9
维生素套餐：修正维B60片+多种维生素-乐力钙钙镁锰锌铜维生素D胶囊成人中老年人补钙片腰腿关节痛骨骼
维生素测评：好吃，不贵，速来选购，有帮助，孩子成绩嘎嘎上升，班级里名列前茅，家人开心，老师开心，但同桌不开心了。
浏览“每人每天需要补充多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么维生素可以提高代谢减肥功能
下一篇：复合维生素s的作用
