成人每日维生素c摄入量标准是多少

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成年人的维生素C每日推荐摄入量（RDA）根据性别和年龄有所不同：

若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少一、成年男性：90毫克（mg）/日

若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少二、成年女性：75毫克（mg）/日

若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少三、妊娠期妇女：100毫克（mg）/日

若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少四、哺乳期妇女：120毫克（mg）/日

这些值适用于一般健康人群，如果你有特殊疾病或者需要大量运动，可能需要更高的维生素C摄入。但请注意，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。

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