成人每日维生素c摄入量标准是多少
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少
成年人的维生素C每日推荐摄入量（RDA）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少一、 成年男性：90毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少二、 成年女性：75毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少三、 妊娠期妇女：100毫克（mg）/日
若安好维生素：成人每日维生素c摄入量标准是多少四、 哺乳期妇女：120毫克（mg）/日
这些值适用于一般健康人群，如果你有特殊疾病或者需要大量运动，可能需要更高的维生素C摄入。但请注意，过量摄入维生素C也可能对身体造成负面影响，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下调整饮食。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：芳**3
维生素套餐：绿色-Swisse斯维诗养肺复合维生素片草本放雾霭呼吸片女性男士护肺
维生素测评：包装严实！日期也不错！满意！
维生素买家：摩**6
维生素套餐：收藏加购=优先发货-【澳洲自营】wonderlab男士多维片复合维生素B族矿物质提舒免疫力
维生素测评：收到了，日期很新，每天一粒，补充维生素！
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素*2-120片 汤臣倍健男士女士多种维生素c矿物质综合复合e钙片vc维生素
维生素测评：女儿一直吃佳思敏的维生素C软糖，很喜欢，囤货
维生素买家：t**4
维生素套餐：【套餐八】1盒+维福佳维生素B6片100片-健美生女士复合维生素综合营养片多维矿物质女性维生素B维C维D维E
维生素测评：平时吃的东西很难补到锌（俺吃素）蔬菜里锌含量不够得补一补啦
维生素买家：r**4
维生素套餐：【1瓶-尝鲜装】糖浆-日常预防-汤臣倍健女士男士成人复合多种维生素CE钙片VB锌硒正品
维生素测评：多次购买，日期新鲜，挺好的
浏览“成人每日维生素c摄入量标准是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b3可以长期吃来美白吗
下一篇：维生素e面霜的作用和功效
