仁和维生素c咀嚼片正常人可以吃吗
若安好维生素：仁和维生素c咀嚼片正常人可以吃吗
仁和维生素C咀嚼片是一种补充维生素C的保健品，正常人是可以吃的。维生素C对身体有多种好处，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康等。但是，如果你已经通过饮食得到了足够的维生素C，那么额外补充可能没有必要。一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），过量摄入可能会导致消化不适。在服用任何保健品之前，最好咨询医生或营养师的建议，特别是对于特定人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童或有特定疾病的人。
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