维生素c粉可以白天用吗为什么

若安好维生素：维生素c粉可以白天用吗为什么

维生素C粉作为一种营养补充剂，其实并没有特定的时间限制，你可以根据自己的生活习惯来选择使用时间。白天使用维生素C粉也是可以的，特别是在饮食中摄入不足或者需要额外补充的时候。维生素C有抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等功效，对皮肤健康也有好处，所以有些人会选择在早晨空腹或者饭后半小时服用，以帮助身体更好地吸收。

若安好维生素：维生素c粉可以白天用吗为什么第 1 部分

然而，需要注意的是，虽然维生素C是有益的，但过量摄入也可能导致肠胃不适，一般成年人每天建议摄入量为75-90毫克。如果你有任何疑问或特殊情况（如正在进行特殊治疗），最好先咨询医生或营养师的意见。

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