菠萝含维生素c多少

若安好维生素：菠萝含维生素c多少

菠萝是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C。每100克新鲜菠萝（去皮和核后）大约含有约50-60毫克的维生素C。这个数值可能会因菠萝的成熟度、品种以及处理方式（如榨汁或烹饪）而略有差异。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和保护皮肤等。

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