更年期维生素d3每天摄入量多少
若安好维生素:更年期维生素d3每天摄入量多少
更年期女性对于维生素D3的需求可能会因为个体差异和健康状况有所不同,但一般来说,成年人每日推荐摄入量为10-15微克(400-600国际单位,IU)。然而,在更年期,由于激素水平的变化和骨质疏松的风险增加,可能需要更高的剂量来维持骨骼健康。
若安好维生素:更年期维生素d3每天摄入量多少第 1 部分
根据美国国家 academy of medicine 的建议,对于有骨质疏松风险的绝经后女性,每日维生素D3的摄入量可以提高到800-1000 IU。但是,具体剂量最好在医生的指导下进行,因为过量的维生素D也可能对身体产生副作用。
若安好维生素:更年期维生素d3每天摄入量多少第 2 部分
如果你有任何疑虑或需要调整剂量,请咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了:
【若安好维生素54】更年期维生素d3每天摄入量多少:韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片22452245图0
【若安好维生素54】更年期维生素d3每天摄入量多少:韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片22452245图1
【若安好维生素54】更年期维生素d3每天摄入量多少:韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片22452245图2
【若安好维生素54】更年期维生素d3每天摄入量多少:韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片22452245图3
【若安好维生素54】更年期维生素d3每天摄入量多少:韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片22452245图4
【若安好维生素54】更年期维生素d3每天摄入量多少:韩国济州岛维生素c儿童成人天然VC咀嚼片维C正品柑橘含片22452245图5
浏览“更年期维生素d3每天摄入量多少”的人还阅读了
与本文相关的文章