吃维生素b皮肤变黄

若安好维生素：吃维生素b皮肤变黄

维生素B族对皮肤健康有一定的影响，但通常情况下，适量摄取维生素B并不会导致皮肤变黄。维生素B族包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等多种维生素，它们参与能量代谢、细胞生长和修复、皮肤健康等过程。

若安好维生素：吃维生素b皮肤变黄第 1 部分

然而，如果你在短时间内大量摄入某些维生素B，例如B3（烟酸），可能会出现皮肤暂时性的红斑或黄色调，这被称为“烟酸 flush”，这是一种正常的生理反应，通常会在几天内自行消退。另外，如果你的身体无法正常处理某些药物或有肝脏疾病，可能会影响维生素B的代谢，导致皮肤或其他部位的黄色素沉着。

若安好维生素：吃维生素b皮肤变黄第 2 部分

如果你发现自己的皮肤变黄，建议你咨询医生或营养师，了解原因并调整饮食或补充维生素的方式。同时，保持均衡饮食，避免过量补充任何单一维生素。

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