维生素c片可以一天吃多片吗
若安好维生素：维生素c片可以一天吃多片吗
维生素C是一种水溶性维生素，虽然对人体有益，但是过量摄入也会有副作用。一般来说，成年人每天的推荐摄入量是75-90毫克，而一片标准的维生素C片通常含有100-500毫克不等。因此，除非有医生的特别指示，一般不建议随意超过每日推荐量来服用。
若安好维生素：维生素c片可以一天吃多片吗第 1 部分
如果你觉得需要额外补充，建议按照说明书上的剂量或者咨询医生的意见，避免过量。如果是因为某种疾病需要大量补充，也应该在医生的指导下进行。同时，维生素C的良好来源主要是食物，如新鲜水果和蔬菜，如果能通过饮食获得足够的营养，就尽量不要依赖维生素C片。
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