人体缺乏维生素c易患什么病
若安好维生素：人体缺乏维生素c易患什么病
人体缺乏维生素c，也称为抗坏血酸，可能会导致以下疾病或症状：
若安好维生素：人体缺乏维生素c易患什么病一、 坏血病：这是维生素c缺乏最严重的后果，主要表现为牙龈出血、皮肤淤血、伤口愈合不良、疲劳、食欲不振、消化问题、骨骼脆弱（如骨折）和牙周病。
若安好维生素：人体缺乏维生素c易患什么病二、 免疫力下降：维生素c是免疫系统的重要组成部分，缺乏它会降低身体对感染的抵抗力。
若安好维生素：人体缺乏维生素c易患什么病三、 胡萝卜素吸收不良：维生素c有助于身体吸收β-胡萝卜素，缺乏可能导致夜盲症或视力减退。
若安好维生素：人体缺乏维生素c易患什么病四、 铁质吸收障碍：维生素c可以帮助体内铁的吸收，缺乏时可能导致缺铁性贫血。
若安好维生素：人体缺乏维生素c易患什么病五、 皮肤问题：缺乏维生素c可能引起皮肤干燥、粗糙，甚至出现皮疹。
若安好维生素：人体缺乏维生素c易患什么病六、 咽喉痛和口腔溃疡：轻度缺乏也可能引起口腔黏膜炎症，导致咽喉痛和口腔溃疡。
因此，保持充足的维生素c摄入对于身体健康非常重要。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）富含维生素c，应确保日常饮食中有足够的这些食物。
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