20岁可以吃维生素c吗为什么
若安好维生素：20岁可以吃维生素c吗为什么
当然可以，20岁的成年人完全可以补充维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，对人体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康、帮助伤口愈合、以及支持胶原蛋白的生成等。它是水溶性维生素，不会在体内积累，所以即使是年轻人，只要日常饮食不能满足需要，适量补充也是有益的。
若安好维生素：20岁可以吃维生素c吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C是必需营养素，过量摄入也可能带来问题，如腹泻、胃部不适等。一般建议每日摄入量为男性90毫克，女性75毫克，除非有特定的医疗需求，否则无需额外大量补充。如果你有任何健康疑虑或需要特殊的维生素C补充，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：1**x
维生素套餐：碳酸钙D片【盒装 共00片】-【21号晚八4h】21金维他 中老年女性复合维生素b族vc妈妈56粒
维生素测评：第二次买了，妈妈吃了补钙效果很好。
维生素买家：e**5
维生素套餐：白色【1瓶装】-【21号晚八4h】21金维他复合多种维生素矿物质56片中老年男钙锌硒
维生素测评：对皮肤有很好的滋养作用，值得拥有。
维生素买家：j**0
维生素套餐：【50岁以上中老年女士】复合多维160片-3盒装金钙尔奇碳酸钙维D3片钙片60片维生素d中老年维生素d钙片
维生素测评：老妈经常长口腔溃疡，先吃着试试
维生素买家：没**子
维生素套餐：共400粒【礼盒装】-拜耳OneADay中老年男女复合维生素钙铁强骨50岁+
维生素测评：骨头受伤需要补钙，之前吃的片剂，反应说肠胃不舒服不消化，所以尝试买一下液体钙片，还在吃，包装看上去可以，生产日期也是新的
维生素买家：永**玉
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-美国叶酸维生素B12老年半胱酸同型高甲氨基四氢口活性B族中进
维生素测评：宝贝收到了，包装很结实，一直在用这个，还是有些效果的
浏览“20岁可以吃维生素c吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
