一天补充维生素c多少毫克
若安好维生素：一天补充维生素c多少毫克
成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男）和60-75毫克（女），这个数值可能会根据个人健康状况、年龄和活动水平有所不同。如果你有特殊疾病或者正在进行高强度运动，可能需要更高的剂量。但过量摄入维生素C也可能对身体造成负担，所以最好是在医生或营养师的指导下进行补充。如果你希望通过食物获取维生素C，新鲜的水果和蔬菜如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等是很好的来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：七**l
维生素套餐：男士多维0片瓶共90片特惠-Swisse斯维诗女士复合维生素BC舒缓压力多种矿物营养免疫力烟酰胺
维生素测评：看着和药店的一样，价格便宜了一半。好评！
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-美国原装拜耳One A Day女士补充复合维生素烟酰胺提亮肤色160粒
维生素测评：大品牌！值得信赖的！效果超级好！贵有贵的道理！很棒的商品！当时买的时候还在犹豫价格，买来之后一点都不后悔，而且物流还快，可以入手是理想中的产品，质量不错，物流也很快，值得点赞刚好做活动，价格便宜了很多，性价比超高，真的特别划算商品收到了，包装得很好，物流非常快，客服态度很积极，有问题及时解答！总体来说非常满意！已经用过一段时间了，效果不错，客服服务有耐心，解答详细，赞一个性价比非常高，可以放心购买，做工非常精致，值得购买！比平时要便宜，囤了不少，特别特别满意，超级好看，客服很有礼貌，很客气，良心商家，支持！真的推荐啊，快递速度特别的快，爱了爱了
维生素买家：风**g
维生素套餐：女士多种维生素片礼盒装-上海山姆代购女士多种维生素矿物质片针叶樱桃味750克含500片装
维生素测评：感觉礼盒看着有点小家子气，不过维生素片应该可以的吧，就是觉得送不出手
维生素买家：t**6
维生素套餐：【补足亏空】汇仁锌镁片*1瓶+玛咖片*1瓶-【k姐推荐】Ddrops滴卓思d3滴剂婴儿维D一岁以上儿童宝宝维生素d3
维生素测评：产品不错，吃完下面的反应大，在床上持久，因为家里的安全帽用完没有备用，昨晚快来的时候就拔出来se的，量很多，确实是这款吃的效果有蛮明显
维生素买家：冰**2
维生素套餐：400U*0粒x7盒【包邮装】家庭囤货-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素儿童宝宝补锌
维生素测评：已收到。包装完好。
浏览“一天补充维生素c多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
