维生素c应该白天吃还是晚上吃
若安好维生素：维生素c应该白天吃还是晚上吃
维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受时间影响，无论是白天还是晚上食用，都能被有效吸收。不过，考虑到人体的生物钟和饮食习惯，一般建议在饭后服用，这样可以帮助身体更好地吸收，并且不会因为空腹而对胃部造成刺激。
若安好维生素：维生素c应该白天吃还是晚上吃第 1 部分
如果你有特定的健康目标，比如提高免疫力或者促进伤口愈合，可以在感到疲劳或者需要能量的时候补充。但总的来说，维生素C的摄入时间并没有严格的规定，关键是要保证每天的摄入量足够，并且保持均衡饮食。如果你有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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