正常人能吃维生素b12片吗

若安好维生素：正常人能吃维生素b12片吗

维生素B12，也称为钴胺素，是人体必需的维生素之一，主要用于红细胞生成、神经系统的功能维护等。对于正常人来说，如果日常饮食中获取的维生素B12不足，或者有特殊需求（如素食者、吸收不良等），补充维生素B12是有益的。不过，大部分健康成年人通过均衡饮食，一般不会缺乏维生素B12，所以并不需要常规服用维生素B12片。

若安好维生素：正常人能吃维生素b12片吗第 1 部分

如果你有任何疑问或需要补充，建议先咨询医生或营养师，根据个人的身体状况和需求来决定是否需要额外补充以及补充的剂量。过量摄入维生素B12可能会对身体造成负担，特别是对肾脏有一定影响。

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