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两岁以上维生素d用量

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:66


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两岁以上的孩子维生素D的推荐用量通常根据他们的年龄和健康状况有所不同。一般来说,如果孩子没有特定的健康问题,每天的推荐摄入量为400-600国际单位(IU)的维生素D。这个剂量通常可以从日常饮食中获取,比如鱼类、鱼肝油或者强化的牛奶等。


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然而,如果孩子的医生建议补充额外的维生素D,比如在冬季阳光照射不足或者有特定的营养需求时,可能会增加到800-1000 IU/天,甚至更高。请务必遵循医生的指导,因为过量的维生素D也可能会有副作用。


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记住,任何关于儿童营养的问题都应该咨询专业的儿科医生或营养师。他们能根据孩子的具体情况给出最准确的建议。


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