补钙要补维生素d吗为什么

若安好维生素：补钙要补维生素d吗为什么

是的，补钙通常需要补充维生素D。这是因为维生素D对于钙的吸收和利用起着至关重要的作用。人体内的钙主要存在于骨骼和牙齿中，维持骨骼健康。维生素D能够帮助身体更好地摄取食物中的钙，并将其从肠道吸收进入血液，然后运输到骨骼中沉积。

若安好维生素：补钙要补维生素d吗为什么第 1 部分

如果缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，身体也无法有效吸收，导致钙不能被骨骼利用，反而可能形成尿钙排出体外，增加肾结石的风险。因此，为了保证钙的吸收和骨骼健康，补钙时通常会推荐同时补充维生素D。建议在医生或营养师的指导下进行钙和维生素D的补充。

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