老年人一天维生素e吃多少mg
若安好维生素：老年人一天维生素e吃多少mg
老年人对维生素E的需求量可能会因个体差异、健康状况和年龄增长而有所不同。一般来说，成年人的推荐摄入量是每天15毫克（mg）的维生素E。但针对65岁以上的老年人，由于新陈代谢减慢，可能需要稍微减少，一般建议在10-20毫克之间。
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然而，这只是一个一般性的指导，具体的剂量最好根据医生或营养师的建议来确定，因为过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加。如果有特定疾病或者正在服用其他药物，可能需要调整剂量。所以，老年人在补充维生素E时应遵循专业指导。
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