维生素c儿童一天吃多少最合适
若安好维生素：维生素c儿童一天吃多少最合适
维生素C，也称为抗坏血酸，对于儿童的生长发育非常重要，它有助于增强免疫力，促进铁吸收，保护皮肤和牙齿等。但是，儿童所需的维生素C摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。
一般来说，建议儿童每天维生素C的摄入量如下：
若安好维生素：维生素c儿童一天吃多少最合适一、 4-8个月的婴儿：约25毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c儿童一天吃多少最合适二、 9-12个月的婴儿：约30毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c儿童一天吃多少最合适三、 1-3岁的幼儿：约40毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c儿童一天吃多少最合适四、 4-8岁的儿童：约60毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c儿童一天吃多少最合适五、 9-13岁的儿童：约75毫克（mg）/天
这些数据仅供参考，具体的摄入量最好遵循医生或营养师的建议，因为儿童的个体差异较大，比如活动量、体重、疾病状态等因素都会影响需求。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，鼓励儿童多吃这些食物也是很重要的。
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