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药物维生素c片可以吃多久最好

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:112


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维生素C片的使用时间并没有固定的标准,因为这取决于你的个人需求和健康状况。一般来说,维生素C是一种水溶性维生素,人体不能储存过多,所以过量摄入可能会通过尿液排出体外。建议成年人每天的维生素C摄入量为75-90毫克(男性)或60-75毫克(女性),如果你的饮食中无法满足这个需求,可以适当补充。


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若安好维生素:药物维生素c片可以吃多久最好第 1 部分

如果你选择服用维生素C片来补充,最好遵循产品说明或医生的建议,一般情况下短期服用(几周到几个月)即可,长期大量服用可能会有副作用,如肠胃不适、肾结石等。


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如果你是由于某种疾病(如坏血病、手术后恢复期等)需要大量补充,可能需要医生的指导,按照医嘱进行。


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总的来说,任何药物或保健品的使用都应以维持健康为目的,不要过量或滥用。


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