补钙时补维生素d和维生素k
若安好维生素：补钙时补维生素d和维生素k
在补钙的过程中，同时补充维生素d和维生素k是有益的。这是因为维生素d有助于钙的吸收，特别是对于肠道中的钙吸收至关重要。当维生素d充足时，它可以提高钙的生物利用率，使补钙效果更佳。
若安好维生素：补钙时补维生素d和维生素k第 1 部分
维生素k则与骨骼健康密切相关，它参与了骨钙素的合成，这是一种对骨骼有保护作用的蛋白质，能够促进钙沉积在骨骼上，维持骨骼强度。此外，维生素k还有助于防止因钙过多引起的肾结石等问题。
若安好维生素：补钙时补维生素d和维生素k第 2 部分
所以，如果你正在进行钙补充，建议同时关注维生素d和维生素k的摄入，可以通过食物（如鱼肝油、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等）或补充剂来获取。但请注意，过量的维生素d和k也可能对身体产生负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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