孩子缺维生素吃什么水果
若安好维生素：孩子缺维生素吃什么水果
孩子如果缺乏维生素，可以通过增加水果的摄入来补充。不同维生素对应的水果如下：
若安好维生素：孩子缺维生素吃什么水果一、 **维生素A**：柑橘类（如橙子、柚子）、草莓、芒果、木瓜、红椒、胡萝卜等。
若安好维生素：孩子缺维生素吃什么水果二、 **维生素C**：柑橘类（如柠檬、橙子、猕猴桃）、草莓、蓝莓、菠菜、红椒等。
若安好维生素：孩子缺维生素吃什么水果三、 **维生素D**：虽然主要通过日光暴露获取，但也可以从鱼肝油、三文鱼、鳕鱼等食物中获取，以及少量存在于牛奶和鸡蛋黄中。水果中维生素D含量较少。
若安好维生素：孩子缺维生素吃什么水果四、 **维生素E**：坚果类（如杏仁、核桃）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）和一些水果（如芒果、鳄梨）含有一定量的维生素E。
若安好维生素：孩子缺维生素吃什么水果五、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、柑橘类水果（如柠檬）和牛油果。
请注意，水果只是维生素补充的一个方面，平衡饮食是关键。同时，如果孩子的维生素缺乏严重，应及时就医，听从医生的建议，可能需要额外的维生素补充剂。
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