男士备孕维生素e一天吃多少
若安好维生素：男士备孕维生素e一天吃多少
男士在备孕期间补充维生素E，一般建议的剂量是每日15-45毫克。这个范围可以根据个人的具体情况和医生的建议来调整。维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会有副作用，如出血风险增加，所以最好是在专业医生的指导下进行补充。同时，均衡饮食也是获取维生素的重要方式，比如多吃富含维生素E的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜和鱼类等。
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