7岁每日维生素a摄入量
若安好维生素：7岁每日维生素a摄入量
7岁的儿童每日推荐的维生素A摄入量根据世界卫生组织（WHO）和美国国家科学院（IOM）的建议有所不同。以下是两个机构的建议：
若安好维生素：7岁每日维生素a摄入量一、 世界卫生组织（WHO）：
- 对于男童，每日维生素A需求量为800微克视黄醇当量（RAE）。
- 对于女童，每日维生素A需求量为700微克视黄醇当量（RAE）。
若安好维生素：7岁每日维生素a摄入量二、 美国国家科学院（IOM）：
- 对于男童，每日维生素A需求量为900微克视黄醇当量（RAE）。
- 对于女童，每日维生素A需求量为700-900微克视黄醇当量（取决于体重），但强调在没有足够的营养来源时，不应超过1,300微克。
请注意，这些是平均值，具体的摄入量可能因个体差异、健康状况和医生建议而有所调整。如果您的孩子有特定的健康条件或需要补充维生素A，最好咨询专业医生或营养师的建议。同时，良好的饮食习惯，如摄入富含维生素A的食物（如胡萝卜、甜红椒、菠菜等）也是非常重要的。
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