吃维生素c伤肾吗女性可以用吗
若安好维生素：吃维生素c伤肾吗女性可以用吗
通常情况下，适量摄入维生素C对大多数人是安全的，包括女性。维生素C是一种水溶性维生素，有助于提高免疫力，促进铁吸收，保护皮肤健康等。但是，过量摄入可能会对肾脏造成负担，尤其是对于已经存在肾脏疾病的人来说，可能需要谨慎。
若安好维生素：吃维生素c伤肾吗女性可以用吗第 1 部分
美国国家 Academy of Medicine 建议成年人每天维生素C的推荐摄入量为75-90毫克（男性）和75毫克（女性），超过这个范围就需要密切关注了。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要额外补充维生素C。
若安好维生素：吃维生素c伤肾吗女性可以用吗第 2 部分
如果你担心维生素C对肾脏的影响，建议定期进行体检，观察肾脏功能，同时在医生的指导下调整补充剂量。
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