吃维生素c伤肾吗女性可以用吗
若安好维生素:吃维生素c伤肾吗女性可以用吗

通常情况下,适量摄入维生素C对大多数人是安全的,包括女性。维生素C是一种水溶性维生素,有助于提高免疫力,促进铁吸收,保护皮肤健康等。但是,过量摄入可能会对肾脏造成负担,尤其是对于已经存在肾脏疾病的人来说,可能需要谨慎。

若安好维生素:吃维生素c伤肾吗女性可以用吗第 1 部分
美国国家 Academy of Medicine 建议成年人每天维生素C的推荐摄入量为75-90毫克(男性)和75毫克(女性),超过这个范围就需要密切关注了。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物,最好先咨询医生再决定是否需要额外补充维生素C。

若安好维生素:吃维生素c伤肾吗女性可以用吗第 2 部分
如果你担心维生素C对肾脏的影响,建议定期进行体检,观察肾脏功能,同时在医生的指导下调整补充剂量。


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