复合维生素对肝肾有影响吗
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复合维生素通常包含多种维生素和矿物质，它们是人体正常生理功能所需的重要营养素。一般来说，适量补充复合维生素对大多数人来说是安全的，特别是对于那些饮食不均衡或者特定人群（如素食者、孕妇、老年人等）来说，补充复合维生素有助于弥补日常营养摄入的不足。
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然而，过量摄入复合维生素也可能对肝肾造成负担，特别是某些维生素，如维生素A、D、E和K，如果摄入过量，可能会对肝脏产生毒性作用。长期大量摄入某些矿物质，如钙、铁、锌等，也可能对肾脏造成压力。
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因此，建议在服用复合维生素时遵循产品说明或医生的指导，不要超量服用。如果你有任何健康问题或正在服用其他药物，最好先咨询医生，以确保复合维生素不会与你的健康状况产生不良影响。同时，保持健康的饮食习惯，尽可能通过食物获取全面的营养，才是最理想的。
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