7岁儿童维生素c每天的用量
若安好维生素:7岁儿童维生素c每天的用量

对于7岁的儿童,建议每日维生素c的摄入量为60-90毫克(mg)。这个范围适用于一般健康状况良好的孩子。然而,具体的用量可能会根据孩子的体重、身体发育情况以及是否有特定的健康需求(如疾病恢复期或特殊饮食)有所不同。最好咨询医生或营养师,以获取个性化的建议。同时,新鲜水果和蔬菜是天然的维生素c来源,鼓励孩子多吃这些食物也是很重要的。


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