一天中什么时间吃维生素e最好吸收
若安好维生素:一天中什么时间吃维生素e最好吸收
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维生素E是一种脂溶性维生素,其吸收不受饮食时间的影响,因为人体可以在消化道内任何时间吸收它。然而,为了最大化吸收,建议在饭后服用,因为饭后可以帮助激活胃肠道的消化酶,促进维生素E的吸收。同时,避免空腹服用,因为空腹时胃酸分泌较多,可能会影响维生素E的吸收。但总体来说,维生素E的最佳摄入时间并没有严格的规定,可以根据个人的生活习惯选择一个适合自己的时间。
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