维生素d可以长期吃吗儿童吃多少
若安好维生素：维生素d可以长期吃吗儿童吃多少
维生素D是一种脂溶性维生素，对于人体的骨骼健康和免疫系统非常重要。对于儿童来说，适量补充维生素D是有益的，但并不建议长期过量摄入。
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儿童维生素D的推荐摄入量如下：
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- 新生儿至12个月：每天400国际单位（IU）至800 IU
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- 1-18个月：每天600 IU
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- 1-7岁：每天600 IU
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- 8-18岁：每天800 IU
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这些剂量是根据美国国家 Academy of Pediatrics 和美国 Institute of Medicine 的建议。请根据孩子的年龄、体重和医生的建议来确定具体的摄入量。长期过量摄入维生素D可能会导致维生素D中毒，对健康造成负面影响。
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如果你的孩子有阳光照射不足、乳制品摄入少或者有其他特殊情况，可能需要额外补充维生素D，但仍需在医生指导下进行。
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