吃了维生素c片之后很要睡
若安好维生素：吃了维生素c片之后很要睡
维生素C是一种水溶性维生素，它有助于增强免疫系统、促进铁的吸收、保护皮肤和牙齿等。有些人可能会在摄入大量维生素C后感到疲劳或困倦，这可能是因为维生素C可以增加体内的能量代谢，当你身体正在努力吸收和利用这些营养素时，可能会暂时感到有点累。
若安好维生素：吃了维生素c片之后很要睡第 1 部分
不过，这种现象并不普遍，且通常不会持续很长时间。如果你经常有这种情况，建议你在睡前两小时停止服用维生素C，或者将摄入量控制在推荐的日常摄入范围内。同时，确保你的睡眠质量良好，保持规律的作息，也有助于缓解疲劳感。如果疲劳感持续存在，建议咨询医生。
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